3. 5 ड्रिंक पेट की गर्मी कर देंगे शांत, आंतों की भी हो जाएगी सफाई! सेहत को लेकर रहेंगे बेफिक्र

गन्ने का रस – गन्ने का रस एक नेचुरल एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है. इस देसी ड्रिंक के लोग दीवाने हैं. भरी गर्मी के बीच अगर एक गिलास गन्ने का रस मिल जाए तो पूरे शरीर में ठंडक महसूस होने लगती है और ये शरीर को दोबारा ऊर्जा से भर देता है. गन्ने का रस शरीर को हाइड्रेट रखने में भी काफई मददगार होता है. हीटवेव के दौरान लू लगने से बचाने में भी गन्ने का रस मददगार होता है.

नारियल पानी – नारियल पानी भी ऊर्जा का एक बेहतरीन स्त्रोत है. गर्मियों के शुरू होते ही सड़क के किनारे नारियल पानी बेचने वालों की दुकानें सज जाती हैं. पोषक तत्वों से भरपूर नारियल पानी एनर्जी का पावर हाउस है. नारियल पानी पीने से पेट की बढ़ी गर्मी शांत हो जाती है और इसका सेवन डाइजेशन को बेहतर करने में भी काफी मददगार होता है. एक तरह से आंतों की सफाई में कारगर होता है नारियल पानी.

आम पन्ना – कच्चे आम से बनने वाला पन्ना एक पारंपरिक देसी ड्रिंक है. ज्यादातर घरों में समर सीजन के दौरान आम पन्ना का काफी प्रयोग किया जाता है. आम पन्ना के सेवन से भरी गर्मी के बीच रहकर भी लू लगने का खतरा काफी कम हो जाता है. गुणों से भरपूर आम का पन्ना दोपहर की तेज धूप के बीच भी शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाता है और पेट की गर्मी शांत करने में बड़ी भूमिका निभाता है.

छाछ – समर सीजन के शुरू होते ही घरों में दही और छाछ का उपयोग काफी ज्यादा होने लगता है. दही को मथकर तैयार होने वाली छाछ दही से ज्यादा लाभकारी होती है. इसका रोजाना सेवन न सिर्फ शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है बल्कि ये पाचन को सुधारने में काफी कारगर होती है. छाछ पीने से पेट की गर्मी नहीं बढ़ पाती है और लंबी कब्ज से भी काफी राहत मिलती है. रोजाना छाछ पीने से आंतों की सफाई में भी काफी मदद मिलती है.

नींबू पानी – नींबू पानी वैसे तो सदाबहार देसी ड्रिंक है लेकिन गर्मियों के सीजन में इसका महत्व काफी बढ़ जाता है. नींबू पानी पेट संबंधी समस्याओं में काफी कारगर होता है. बॉडी में पानी की कमी को दूर करने में नींबू पानी बेहद लाभकारी होता है. इसका नियमित सेवन लंबे समय से मौजूद कब्ज को भी दूर कर सकता है. नींबू पानी पीने से आंतों की सफाई में भी काफी मदद मिलती है. विटामिन सी रिच नींबू पानी समर सीजन में शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है.