8. Covid-19 India: इम्यूनिटी और वैक्सीन समेत ये 4 बातें रखें ध्यान, कोविड का नया वैरिएंट कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा !
इस वक्त दुनियाभर में कोविड-19 के नए वैरिएंट Omicron BF.7 को लेकर तहलका मचा हुआ है. चीन में इसकी वजह से हालात गंभीर हो चुके हैं, जबकि जापान और भारत समेत कई देशों में यह वैरिएंट दस्तक दे चुका है. नए साल (New Year) के सेलिब्रेशन पर भी कोविड का खतरा मंडरा रहा है. पिछले तीन सालों से कोरोना ने लोगों की जिंदगी को बुरी तरह प्रभावित किया है और एक बार फिर इसके बढ़ते हुए खतरे ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है. हर कोई खौफ में जी रहा है. जानकारों की मानें तो कोविड के नए वैरिएंट का असर भारत पर ज्यादा देखने को नहीं मिलेगा, लेकिन इसके लिए लोगों को कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना होगा. नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत से आज कोविड के नए वैरिएंट से बचने के आसान तरीके जान लेते हैं.
इन 5 टिप्स को अपनाएं, कोविड का खतरा होगा दूर
यूनिवर्सल प्रीकॉशन सबसे कारगर- कोविड के नए वैरिएंट से बचने के लिए लोगों को पहले की तरह कोरोना प्रोटोकॉल्स का पालन करना होगा. घर से बाहर निकते वक्त मास्क लगाना होगा और हाथों को समय-समय पर सैनिटाइज करना होगा. न्यू ईयर पर पार्टी करने से बचना होगा और भीड़भाड़ वाली जगहों से दूर रहना भी जरूरी है. पहले की तरह सोशल डिस्टेंसिंग को अपनाकर भी आप संक्रमण के खतरे को कम कर सकते हैं. ये सभी यूनिवर्सल प्रीकॉशन हैं, जिन्हें अपनाकर आप खुद को कोविड से बचा सकते हैं.
कोविड वैक्सीन की बूस्टर डोज लगवाएं- कोविड संक्रमण के खिलाफ वैक्सीन इस वक्त एकमात्र हथियार है. ऐसे में अगर आपने अब तक कोविड-19 की वैक्सीन की बूस्टर डोज नहीं लगवाई है, तो वैक्सीन जरूर लगवा लें. खासतौर से जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है, उन्हें वैक्सीन जरूर लगवानी चाहिए. ध्यान रखने वाली बात यह है कि जो लोग किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं, वे वैक्सीन लगवाने से पहले डॉक्टर से कंसल्ट करें. फिलहाल यह कहना मुश्किल है कि मौजूदा वैक्सीन का नए वैरिएंट पर कितना असर होगा, लेकिन वैक्सीन लगवाने में कोई नुकसान नहीं है.
अपनी इम्यूनिटी करें मजबूत- किसी भी बीमारी से बचने के लिए लोगों को अपनी इम्यूनिटी मजबूत करनी चाहिए. अगर इम्यूनिटी मजबूत होगी, तो कोविड का नया वैरिएंट भी आपका कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा. इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए आप खूब फल, सब्जियां खाएं. हेल्दी डाइट लें और हर दिन एक्सरसाइज करें. खट्टे फल जैसे- संतरा और आंवला का सेवन करें. रात को एक गिलास दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर भी पी सकते हैं. इसके अलावा सर्दियों में अदरक, शहद और तुलसी के पत्तों का सेवन भी इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है.
न्यू ईयर पर पार्टी में जाने से बचें- न्यू ईयर पर बड़ी संख्या में लोग पार्टियों में शामिल होते हैं और इससे कोविड का खतरा बढ़ जाता है. अगले कुछ दिनों में न्यू ईयर का सेलिब्रेशन शुरू हो जाएगा, ऐसे में सावधानी बेहद जरूरी है. आप कोविड के खतरे को देखते हुए पार्टियों में जान से बचें और इसके बजाय घर पर रहकर न्यू ईयर सेलिब्रेट करें, तो बेहतर रहेगा. भीड़भाड़ में कोविड संक्रमण तेजी से फैल सकता है. कई लोगों में कोविड संक्रमण के बाद भी लक्षण नहीं नजर आते, लेकिन वे अन्य लोगों में वायरस फैलने की वजह बन सकते हैं. ऐसे में सेलिब्रेशन के दौरान विशेष सावधानी बरतें.
