हाल ही में द लांसेट Diabetes एंड एंड्रोक्रिनेलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी में बताया गया है कि अनप्रोसेस्ड मीट खाने से टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है। जिम जाने वाले लोग मीठ का सेवन प्रोटीन के लिए करते हैं। मीठ से हमारे शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं क्या आपको पता है इसका सेवन हमें नुकसान भी पहुंचा सकता है। कुछ लोग रेड मीठ का सेवन करते हैं लेकिन रेड मीठ हमारा कोलेस्ट्रोल को बढ़ा सकता है साथ ही हार्ट से जुड़ी बीमारियां भी बढ़ सकती हैं।
क्या रेड मीठ से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है
इंग्लैड की कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी में हुए एक शोध से पता चलता है कि जो लोग 50 ग्राम प्रोसेस्ड फूड का सेवन कर रहे है उन लोगों में टाइप 2 Diabetes विकसित होने का जोखिम 15 प्रतिशत अधिक हो जाता है। शोध में यह भी कहा गया है कि जो लोग रोज 100 ग्राम प्रोसेस्ड रेड मीठ खाते है उन लोगों में डायबिटीज का जोखिम 10 प्रतिशत अधिक हो जाता है। वही 100 ग्राम पेल्ट्री खाने से डायबिटीज का जोखिम 8 प्रतिशत अधिक हो जाता है।
रेड मीठ के नुकसान
- रेड मीठ में सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है। जिसकी वजह से हार्ट जुडी समस्याएं हो सकती है।
- शोध से पता चलता है कि रेड मीठ के सेवन से कैंसर जैसी बीमारी भी होने का खतरा होता है।
- रेड मीठ के सेवन से मोटापे जैसी समस्याएं हो सकती है इसलिए इसका सेवन करने से परहेज करना चाहिए।
- हाल ही में द लांसेट डायबिटीज एंड एंड्रोक्रिनेलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी में बताया गया है कि अनप्रोसेस्ड मीट खाने से टाइप 2 Diabetes होने का खतरा बढ़ने कि संभावना रहती है।
